Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μόνοι σας μπορεί να είναι μια αρκετά τρομακτική προοπτική. Πώς μπορείτε λοιπόν να κάνετε φίλους στο γυμναστήριο;
Σε αυτόν τον οδηγό για τους φίλους του γυμναστηρίου του 2020, εξετάζουμε διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε ένα νέο γυμναστήριο ένα πιο φιλικό μέρος.
Μην περιμένετε μέχρι να φτάσετε στο γυμναστήριο
Γιατί να τολμήσετε να πάτε στο γυμναστήριο μόνοι σας, όταν μπορείτε να αξιοποιήσετε το δίκτυο των κοινωνικών σας δικτύων; Μια απλή ανάρτηση με την οποία ρωτάτε ποιος θα ήθελε να γυμναστεί στο γυμναστήριο μπορεί να ωθήσει τους εθελοντές να σας ακολουθήσουν. Ενδεχομένως άνθρωποι που καθυστερούσαν για τον ίδιο λόγο. Στην ανάρτησή σας, δοκιμάστε να αναφέρετε κάποιες φράσεις-κλειδιά για να τραβήξετε την προσοχή των πιθανών συνεργατών προπόνησης, όπως το φυσικό bodybuilding και τα βότανα για την απώλεια βάρους. Κρίσιμες φράσεις όπως αυτές μπορεί κάλλιστα να χτυπήσουν μια χορδή στο δίκτυό σας που ήδη ενδιαφέρεται να πάει στο γυμναστήριο και να γυμναστεί.
Πράγματι, τα βότανα για γυμναστική, για παράδειγμα, θα χτυπήσουν δύο βάσεις: εκείνους που ενδιαφέρονται για μια πιο φυσική προσέγγιση της υγείας και της ευεξίας και εκείνους που αισθάνονται ακατάλληλοι. Το τελευταίο ισχύει πιθανώς για τους περισσότερους ανθρώπους σε κάποιο βαθμό. Ίσως αποφύγετε να αναφέρετε τα νόμιμα στεροειδή και να ρωτήσετε πού να αγοράσετε στεροειδή online σε αυτό το στάδιο.
Το να χτυπήσετε το κοινωνικό σας δίκτυο είναι πολύ πιο εύκολο από το να ζητήσετε από έναν άγνωστο σε ένα γυμναστήριο να γίνει φίλος σας στην προπόνηση. Θα μπορούσατε κάλλιστα να σταθείτε τυχεροί και να διαπιστώσετε ότι έχετε ήδη έναν φίλο που πηγαίνει σε γυμναστήριο και ψάχνει για έναν σύντροφο προπόνησης. Το προφίλ του γυμναστηρίου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί επίσης να αποδειχθεί μια πλούσια φλέβα για να αξιοποιήσετε, καθώς θα δείτε αν κάποιος από τους φίλους σας είναι καταχωρημένος ως τουλάχιστον ακόλουθος της ροής. Διάφορες εφαρμογές και ιστότοποι για κινητά σας βοηθούν επίσης να βρείτε πιθανούς συνεργάτες προπόνησης στην περιοχή σας.
Πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο
Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πλάσματα της συνήθειας. Γι’ αυτό υιοθετήστε μια ρουτίνα. Στο μέτρο του δυνατού, πηγαίνετε στο γυμναστήριο τις ίδιες ημέρες, την ίδια ώρα. Θα αυξήσετε τις πιθανότητες να συνάψετε μια φιλία αν βλέπετε τα ίδια πρόσωπα συνέχεια. Και το πρόσωπό σας θα τους γίνει επίσης οικείο. Χρησιμοποιήστε τον χρόνο για να εντοπίσετε με ποιους θα μπορούσατε να γίνετε φίλοι. Το να είσαι τακτικός θαμώνας όπως αυτός μπορεί να είναι το τέλειο άνοιγμα για σένα. Επιτρέπει επίσης στους άλλους να νιώσουν άνετα μαζί σας.
Οι πρώτες εντυπώσεις
Προσπαθήστε να δείχνετε όσο το δυνατόν πιο ευπαρουσίαστοι χωρίς να το παρακάνετε. Κατά κύριο λόγο, βρίσκεστε στο γυμναστήριο για να γυμναστείτε- το να κάνετε φίλους στην πορεία είναι το μπόνους. Ο φρέσκος ιδρώτας δεν μυρίζει, αλλά επιλέξτε τη στιγμή που θα προσπαθήσετε να σπάσετε τον πάγο με κάποιον καινούργιο. Μπορεί να μην αισθάνεται ή να μην φαίνεται και τόσο καλά μετά από μια έντονη προπόνηση.
Σημεία συζήτησης
Κατά κάποιο τρόπο το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο είναι σαν να βγαίνετε πρώτο ραντεβού. Μόνο που και οι δύο έχετε ήδη κάτι κοινό – τη γυμναστική. Παρ’ όλα αυτά, είναι πάντα καλό να έχετε μια νοερή λίστα με σημεία συζήτησης και σημεία που σπάνε τον πάγο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εκφράσετε το ενδιαφέρον σας για τα βότανα bodybuilding ή τα συμπληρώματα μυϊκής ενδυνάμωσης και να ζητήσετε τη γνώμη τους. Αλλά τουλάχιστον να έχετε κάποιες αξιόπιστες πληροφορίες για να στηριχτείτε.
Προσεκτική επιλογή
Μην βαδίζετε απλά προς το πρώτο άτομο που συναντάτε στο γυμναστήριο και μην αρχίσετε μια συζήτηση. Δώστε στον καθένα την ευκαιρία να στρέψει το βλέμμα πάνω σας και να αξιολογήσει σε ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Είναι πολύ πιο πιθανό να έχετε κάτι κοινό με κάποιον που βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Έχετε επίσης υπόψη σας ότι δεν θέλουν όλοι στο γυμναστήριο να είναι κοινωνικοί. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χαλαρώνουν στο γυμναστήριο και να επικεντρώνονται στην προπόνησή τους. Τα ακουστικά είναι μια αρκετά σαφής ένδειξη ότι κάποιος μπορεί να μην έχει διάθεση για κουβέντα. Επιπλέον, δεν ξέρετε τι συμβαίνει στη ζωή τους. Οι προπονήσεις στο γυμναστήριο είναι ένα μεγάλο αγχολυτικό μέσο, γι’ αυτό μερικοί άνθρωποι είναι καλύτερα να μείνουν μόνοι τους μέχρι να σας πλησιάσουν.
Παρακολουθήστε μαθήματα
Ένας καλός τρόπος για να συστηθείτε είναι να παρακολουθήσετε μαθήματα γυμναστικής. Αυτά είναι εξαιρετικά για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους. Οι τάξεις είναι πολύ πιο φιλικές από τους ανθρώπους που γυμνάζονται μόνοι τους ή σε καθιερωμένα από καιρό ζευγάρια. Με μια τάξη, υπάρχει πολύ περισσότερο το αίσθημα ότι όλοι είναι μαζί. Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, είστε ήδη μέρος μιας ομάδας και το ομαδικό πνεύμα οδηγεί αναπόφευκτα σε φιλίες.
Ρομάντζο στο γυμναστήριο
Καθώς η φυσική σας κατάσταση και η μυϊκή σας μάζα αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, ήρθε η ώρα να προσεγγίσετε τα λαγουδάκια του γυμναστηρίου χωρίς να αισθάνεστε εντελώς μικροπρεπείς και κατώτεροι. Όλα τα γυμναστήρια έχουν λαγουδάκια γυμναστηρίου.
Το θέμα μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο για κάποιους. Μπορεί να μην εκτιμούν όλοι οι άνθρωποι το γεγονός ότι τους κάνουν ερωτήσεις. θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την κρίση σας σε αυτό το θέμα.
Αλλά με την τακτικότητα στο γυμναστήριο, οι περίεργες μερικές ματιές, τα χαμόγελα και οι σταθμοί που μοιράζονται μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε ένα μικρό φλερτ και να βολιδοσκοπήσετε αν κάποιος ενδιαφέρεται να κάνετε κάποια γυμναστική μαζί ή να πιείτε ένα ρόφημα (ή καφέ!) μετά την προπόνηση μια μέρα!
Μιλήστε για συμπληρώματα
Αν υπάρχει ένα θέμα, για το οποίο σχεδόν όλοι στο γυμναστήριο θα έχουν μια γνώμη είναι τα συμπληρώματα. Αλλά κάντε πρώτα την εργασία σας για να ενημερωθείτε σωστά για τα συμπληρώματα που υπάρχουν και πως δουλεύουν.
Γνωρίζοντας για ποιους από αυτούς έχει σχεδιαστεί ο καθένας, θα μπορέσετε να θέσετε τεκμηριωμένες ερωτήσεις. Απλά μην ακούγεστε σαν να τα έχετε απομνημονεύσει κατευθείαν από την ιστοσελίδα, όμως.
Μια πτυχή που συχνά παραβλέπεται ως θέμα είναι ο τρόπος βελτίωσης της ψυχικής υγείας με βότανα. Έτσι, ίσως να το σκεφτείτε αυτό ως εναλλακτικό σημείο συζήτησης με κάποιον που δεν γνωρίζετε τόσο καλά.
Εκμεταλλευτείτε την ιδιότητα του αρχάριου
Κανείς δεν θα εκπλαγεί αν ζητήσετε βοήθεια όταν είστε νέος στο γυμναστήριο. Ο εξοπλισμός διαφέρει από γυμναστήριο σε γυμναστήριο, οπότε οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα χρειαστούν λίγη βοήθεια.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα χαρούν να σας βοηθήσουν και μπορεί να είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση.
Αν είστε όντως αρχάριος σε αυτό το κακόγουστο γυμναστήριο, μπορεί να χρειαστείτε σε κάθε περίπτωση κάποια βοήθεια για τη σωστή λειτουργία του εξοπλισμού προπόνησης. Ή συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιείτε τα μηχανήματα βάρους και να αποφεύγετε τραυματισμούς. Θα έχετε κάνει μια εισαγωγή, αλλά ποιος θυμάται τα μισά από αυτά τα πράγματα.
Τα 9 κορυφαία λάθη που πρέπει να αποφύγετε στο γυμναστήριο
- Μην διακόπτετε κάποιον αν βρίσκεται στη μέση της προπόνησής του. Κανείς δεν το εκτιμά αυτό. Γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί με το συγχρονισμό σας όταν πλησιάζετε κάποιον καινούργιο.
- Μην μιλάτε σε ανθρώπους αν φορούν ακουστικά ή ακουστικά. Βλέπε Νο.1
- Αποφύγετε τις συζητήσεις με οποιονδήποτε σηκώνει βάρη ή τρέχει εντατικά σε διάδρομο ή γενικά γυμνάζεται σκληρά. Η διακοπή σας θα μπορούσε να οδηγήσει στον τραυματισμό τους.
- Μην υποθέτετε ότι όποιος είναι γυμνασμένος έχει χρησιμοποιήσει νόμιμα στεροειδή ή ξέρει πού να αγοράσει στεροειδή online.
- Μην είστε επιδειξίας. Σε κανέναν δεν αρέσουν οι επιδειξιμανείς.
- Αποφύγετε να σχολιάζετε τη σωματική διάπλαση κάποιου. Δεν ξέρετε πώς θα γίνει αυτό δεκτό. Ακόμα και ένα κομπλιμέντο μπορεί να παρερμηνευτεί αν το άτομο έχει χτυπήσει το γυμναστήριο για να βελτιώσει την εμφάνισή του. Είναι προτιμότερο να κρατήσετε τα επικριτικά σας σχόλια για τον εαυτό σας.
- Αποφύγετε τα αρνητικά σχόλια για τη φόρμα κάποιου άλλου. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε να κριτικάρετε τη φόρμα ή την τεχνική, εκτός αν κάποιος σας ζητήσει τη γνώμη σας.
- Μην φλερτάρετε. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να κάνετε όλους τους άλλους να νιώσουν άβολα.
- Μην εστιάζετε στο να δείχνετε καλά όλη την ώρα. Βρίσκεστε στο γυμναστήριο για να ζεσταθείτε και να ιδρώσετε. Αν ανησυχείτε υπερβολικά για την εμφάνισή σας, κινδυνεύετε να μην σας πάρουν στα σοβαρά οι άλλοι χρήστες του γυμναστηρίου.
Συμπέρασμα
Ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό και θα σας είναι πολύ πιο εύκολο να βρείτε έναν φίλο για προπόνηση. Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο δεν έχει να κάνει μόνο με την αύξηση των μυών- έχει να κάνει και με την απόκτηση καλών φίλων.
