Άσκηση
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρέχετε;
Η έναρξη μιας ρουτίνας τρεξίματος εγείρει ένα κοινό αλλά κρίσιμο ερώτημα: Πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πατάτε το πεζοδρόμιο ή το μονοπάτι; Η απάντηση είναι μια λεπτή αλληλεπίδραση των ατομικών στόχων, των επιπέδων φυσικής κατάστασης και της συνολικής ευεξίας.
Πώς να κάνετε φίλους στο γυμναστήριο
Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μόνοι σας μπορεί να είναι μια αρκετά τρομακτική προοπτική. Πώς μπορείτε λοιπόν να κάνετε φίλους στο γυμναστήριο; Σε αυτόν τον οδηγό για τους φίλους του γυμναστηρίου, εξετάζουμε διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε ένα νέο γυμναστήριο ένα πιο φιλικό μέρος.
