Θυμάστε την πρώτη φορά που βγήκατε ραντεβού; Η ηλεκτρική σπίθα ενός νέου αγγίγματος, η συγκίνηση ενός κλεμμένου βλέμματος, η καρδιοχτύπι προσμονής ενός φιλιού. Αυτές οι στιγμές δεν ήταν απλώς συναρπαστικές – ήταν προκαταρκτικά. Αλλά κάπου στην πορεία, ανάμεσα στους λογαριασμούς, τη δουλειά και τις περιπτύξεις στο Netflix, πολλοί από εμάς έχουμε ξεχάσει την τέχνη της δημιουργίας επιθυμίας.
Ας φέρουμε το σέξι πίσω, εντάξει;
Τα προκαταρκτικά δεν είναι απλώς το προοίμιο για το κύριο γεγονός. Είναι το καζάνι που σιγοβράζει η διέγερση που κάνει όλο το γεύμα πιο νόστιμο. Είναι η αργή καύση που μετατρέπει τη σπίθα σε πυρκαγιά. Και πίστεψέ με, δεν είναι μόνο για τη σωματική επαφή – είναι μια εμπειρία που αλλάζει όλο το σώμα και το μυαλό και μπορεί να μεταφέρει τη σεξουαλική σου ζωή από το «meh» στο «holy moly!».
Οπότε, προσδεθείτε. Πρόκειται να βουτήξουμε στον κόσμο των προκαταρκτικών που θα κάνουν τα δάχτυλα των ποδιών σας να κουνηθούν και τη φαντασία σας να οργιάσει.
1. Το νοητικό τανγκό
Το μεγαλύτερο σεξουαλικό σας όργανο; Είναι αυτό το μαλακό πράγμα ανάμεσα στα αυτιά σου. Ναι, ο εγκέφαλός σας. Τα νοητικά προκαταρκτικά είναι σαν προκαταρκτικά για τα προκαταρκτικά σας. Είναι η τέχνη του να δημιουργείς προσδοκίες, να δημιουργείς σενάρια και να διατηρείς την επιθυμία σου να σιγοβράζει όλη μέρα.
Δοκίμασε αυτό: Στείλτε στο σύντροφό σας ένα μήνυμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τίποτα ρητό, απλώς ένα υπαινιγμό. «Δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τη χθεσινή νύχτα.» ή “Σου έχω μια έκπληξη για αργότερα”. Αφήστε τη φαντασία της να οργιάσει. Μόλις ανάψατε ένα βραδύκαυστο φιτίλι που θα εκραγεί αργότερα.
Άλλο ένα κόλπο που γαργαλάει τον εγκέφαλο; Ψιθύρισε στο αυτί της. Σε δημόσιο χώρο. Πείτε της ακριβώς τι πρόκειται να της κάνετε αργότερα. Στη συνέχεια, προσποιήσου ότι δεν συνέβη τίποτα. Παρακολουθήστε τους να σπαρταράνε. Νοστιμότατο, έτσι δεν είναι;
2. Η δύναμη του αγγίγματος (όχι, όχι ακόμα…)
Συχνά σπεύδουμε στα «κύρια αξιοθέατα», ξεχνώντας ότι ολόκληρο το σώμα μας είναι μια παιδική χαρά αισθήσεων. Σας έχει τύχει ποτέ κάποιος να περάσει τα δάχτυλά του κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης; Ή να τραβήξει απαλά τα μαλλιά σας; Ανατριχίλα στην πόλη, σωστά;
Εξερευνήστε τις συχνά παραμελημένες ερωτογενείς ζώνες. Το εσωτερικό του καρπού σας, το πίσω μέρος του λαιμού σας, πίσω από τα γόνατά σας. Ελαφριά αγγίγματα, απαλές γρατζουνιές, απαλά φιλιά. Είναι σαν να ζωγραφίζεις με τις αισθήσεις, κάθε ελάφρυνση δημιουργεί ένα αριστούργημα διέγερσης.
Pro tip: Δοκιμάστε το παιχνίδι του «όχι». Αγγίξτε τον σύντροφό σας οπουδήποτε αλλού εκτός από τις προφανείς ερωτογενείς ζώνες. Δείτε πόσο καιρό μπορείτε να αντέξετε και οι δύο πριν παρακαλέσετε για περισσότερο. Είναι το βασανιστήριο στα καλύτερά του.
3. Η τέχνη του πειράγματος
Το πείραγμα δεν είναι μόνο για τους νταήδες της παιδικής χαράς. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο στο οπλοστάσιο των προκαταρκτικών σας. Πρόκειται για την υπόσχεση της απόλαυσης και στη συνέχεια την παρακράτησή της, δημιουργώντας μια απολαυστική ένταση που αυξάνεται και αυξάνεται.
Ξεκινήστε με τα ρούχα. Μια αναλαμπή δέρματος εδώ, μια αναλαμπή εσωρούχων εκεί. Είναι σαν να ξετυλίγεις σιγά σιγά ένα δώρο. Ή δοκιμάστε το «σχεδόν» φιλί – σκύψτε προς τα μέσα, αφήστε τα χείλη σας να αγγίξουν ελάχιστα, και μετά απομακρυνθείτε. Επαναλάβετε μέχρι ένας από τους δύο να σπάσει.
Θυμηθείτε, ο στόχος δεν είναι να απογοητεύσετε, αλλά να δημιουργήσετε προσμονή. Είναι σαν να κουνάτε ένα μπουκάλι αναψυκτικού – όταν τελικά ανοίξετε το καπάκι, θα είναι εκρηκτικό.
4. Η γιορτή των αισθήσεων
Το σεξ δεν έχει να κάνει μόνο με το άγγιγμα. Είναι μια πλήρης αισθητηριακή εμπειρία. Γιατί λοιπόν να μην εμπλέξετε και τις πέντε αισθήσεις στα προκαταρκτικά σας;
Την όραση: Χαμηλώστε τα φώτα, ανάψτε μερικά κεριά. Ή προχωρήστε μέχρι τέλους με ένα στριπτίζ. Η οπτική διέγερση μπορεί να είναι απίστευτα ισχυρή.
Ήχος: Η μουσική μπορεί να δημιουργήσει τη διάθεση, αλλά μην ξεχνάτε τη δύναμη της δικής σας φωνής. Ο ψίθυρος, τα βογγητά, ακόμη και η ανάγνωση ερωτικής λογοτεχνίας δυνατά μπορεί να είναι απίστευτα διεγερτική.
Οσμή: Η αίσθηση της όσφρησης συνδέεται στενά με τη μνήμη και το συναίσθημα. Ένα οικείο άρωμα, η μυρωδιά των καθαρών σεντονιών ή ακόμη και η μυρωδιά του καφέ το πρωί μπορεί να γίνει έντονα ερωτική όταν συνδέεται με την ηδονή.
Γεύση: Ταΐστε ο ένας τον άλλον. Σοκολάτα, φράουλες, σαντιγί – γίνετε δημιουργικοί. Απλά ίσως αποφύγετε τα σούπερ πικάντικα πράγματα, εκτός αν σας αρέσει αυτό το είδος της αίσθησης καύσου.
Αγγίξτε: Το έχουμε ξανακάνει αυτό, αλλά πρέπει να το επαναλάβουμε. Εξερευνήστε διαφορετικές υφές – μετάξι, γούνα, παγάκια, φτερά. Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανό σας, οπότε χρησιμοποιήστε το όλο!
5. Η χαρά της προσμονής
Θυμάστε όταν ήσασταν παιδί και η προσμονή των Χριστουγέννων ήταν σχεδόν καλύτερη από την ίδια την ημέρα; Αυτή είναι η δύναμη της προσμονής. Αξιοποιήστε την.
Σχεδιάστε μια σέξι βραδιά ραντεβού – αλλά μην πείτε στο σύντροφό σας τις λεπτομέρειες. Αφήστε την να αναρωτιέται όλη μέρα. Ή δοκιμάστε μια αντίστροφη μέτρηση – στείλτε όλο και πιο καυτά μηνύματα ή αφήστε σημειώματα στο σπίτι, φτάνοντας σε ένα μεγάλο φινάλε.
Ή τι θα λέγατε για αυτό – συμφωνήστε σε μια περίοδο «χωρίς σεξ». Μία εβδομάδα, δύο εβδομάδες, ό,τι μπορείτε να αντέξετε. Αλλά οτιδήποτε άλλο είναι δίκαιο παιχνίδι. Όταν τελικά φτάσετε στο κύριο γεγονός, θα είστε έτοιμοι να εκραγείτε.
6. Η παιδική χαρά της φαντασίας
Το μυαλό μας είναι εκπληκτικά πράγματα. Μπορεί να μας μεταφέρει οπουδήποτε, να μας κάνει οποιονδήποτε. Γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιήσουμε αυτή τη δύναμη στην κρεβατοκάμαρα;
Τα παιχνίδια ρόλων δεν είναι μόνο για τα παιδιά του δράματος. Είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσετε διαφορετικές πλευρές του εαυτού σας, να ζήσετε τις φαντασιώσεις σας με έναν ασφαλή, συναινετικό τρόπο. Γίνε ο αυστηρός δάσκαλος και ο άτακτος μαθητής. Το υψηλόβαθμο στέλεχος και ο πρόθυμος μαθητευόμενος. Ο πειρατής και ο φυλακισμένος (ίσως απλά παραλείψτε το σκορβούτο).
Δεν σας αρέσουν τα παιχνίδια ρόλων; Κανένα πρόβλημα. Το να περιγράφετε απλώς τις φαντασιώσεις σας ο ένας στον άλλον μπορεί να είναι απίστευτα καυτό. Είναι σαν λεκτικό πορνό, προσαρμοσμένο στα γούστα σας.
7. Ο χορός της δύναμης
Η δυναμική της εξουσίας στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να είναι απίστευτα διεγερτική. Και όχι, δεν μιλάμε για κάτι ακραίο (εκτός κι αν το θέλετε). Μιλάμε για το λεπτό παιχνίδι της κυριαρχίας και της υποταγής που μπορεί να απογειώσει τις συναντήσεις σας.
Αναλαμβάνετε εναλλάξ την ευθύνη. Ένα βράδυ παίρνετε όλες τις αποφάσεις. Την επόμενη, είναι η σειρά τους. Ή δοκιμάστε να δέσετε τα μάτια του ενός συντρόφου – η αφαίρεση μιας αίσθησης εντείνει τις άλλες.
Θυμηθείτε, το κλειδί είναι η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία. Θέστε όρια, χρησιμοποιήστε ασφαλείς λέξεις και πάντα, πάντα δώστε προτεραιότητα στη συναίνεση.
8. Το τεχνολογικά έμπειρο πειραχτήρι
Ζούμε στην ψηφιακή εποχή, οπότε γιατί να μην τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας; Το sexting δεν είναι μόνο για τους εφήβους (αν και σας παρακαλώ, για όνομα του Θεού, να είστε προσεκτικοί με αυτές τις γυμνές φωτογραφίες).
Δοκιμάστε έναν τηλεχειριζόμενο δονητή. Δώστε στον σύντροφό σας τα χειριστήρια ενώ είστε έξω για φαγητό. Ή χρησιμοποιήστε το video chat για έναν χορό από απόσταση. Απλά βεβαιωθείτε ότι είστε σε ασφαλή σύνδεση – κανείς δεν χρειάζεται να χακαριστούν οι σέξι στιγμές του.
9. Η χαρά του ταξιδιού
Να μια ριζοσπαστική ιδέα – τι θα γινόταν αν ο οργασμός δεν ήταν ο στόχος; Τι θα γινόταν αν το ταξίδι ήταν εξίσου σημαντικό με τον προορισμό;
Δοκιμάστε να βγάλετε τον οργασμό από το τραπέζι εντελώς. Επικεντρωθείτε στο άγγιγμα, το φιλί, την εξερεύνηση χωρίς την πίεση ενός «μεγάλου τερματισμού». Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο απελευθερωτικό είναι αυτό – και πόσο πιο έντονα γίνονται τα πράγματα όταν τελικά φτάσετε μέχρι τέλους.
10. Η δύναμη του απροσδόκητου
Η ρουτίνα είναι ο εχθρός του ενθουσιασμού. Γι’ αυτό ταρακουνήστε τα πράγματα! Αν κάνετε πάντα σεξ το βράδυ, δοκιμάστε ένα πρωινό quickie. Αν μένετε πάντα στην κρεβατοκάμαρα, τι θα λέγατε για τον πάγκο της κουζίνας (προσέξτε μόνο για τα μπλοκ μαχαιριών και τις καυτές κουζίνες – η ασφάλεια προηγείται, φίλοι μου).
Εκπλήξτε τον σύντροφό σας με ένα νέο παιχνίδι, μια νέα τεχνική ή ακόμα και απλά πηδώντας πάνω του όταν δεν το περιμένει. Κρατήστε τον σε εγρήγορση και θα ανυπομονεί πάντα για το τι θα ακολουθήσει.
11. Η τέχνη του αργού καψίματος
Στον γρήγορο κόσμο μας, συχνά βιαζόμαστε να περάσουμε τα πάντα -συμπεριλαμβανομένου του σεξ. Τι θα γινόταν όμως αν επιβραδύνατε το ρυθμό σας;
Δοκιμάστε αυτό: Βάλτε ένα χρονόμετρο για 15 λεπτά. Ο μόνος σας στόχος είναι να φιληθείτε. Τίποτα άλλο. Απλά εξερευνήστε ο ένας το στόμα του άλλου σαν να ήταν η πρώτη φορά. Όταν το χρονόμετρο σβήσει, θα είστε έτοιμοι να καταβροχθίσετε ο ένας τον άλλον.
Ή τι θα λέγατε για ένα μασάζ σε όλο το σώμα; Με την ησυχία σας, εξερευνήστε κάθε σπιθαμή. Το θέμα δεν είναι να φτάσετε στα «καλά πράγματα» – είναι όλα καλά πράγματα.
12. Η δύναμη των λέξεων
Τα βρώμικα λόγια δεν είναι μόνο για τις πορνοστάρ. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την οικοδόμηση της διέγερσης και την έκφραση της επιθυμίας. Και όχι, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε φτηνιάρικες ατάκες ή να προσποιείστε ένα αναπνευστικό βογγητό.
Απλά ξεκινήστε απλά. Πείτε στο σύντροφό σας τι σας αρέσει στο σώμα του. Περιγράψτε τι θέλετε να του κάνετε – ή τι θέλετε να σας κάνει. Μπορεί να αισθάνεστε αμήχανα στην αρχή, αλλά η εξάσκηση κάνει το τέλειο.
Και να θυμάστε, τα βρώμικα λόγια δεν χρειάζεται να είναι ακατέργαστα. Μερικές φορές ένα ειλικρινές «Σε θέλω» μπορεί να είναι το πιο καυτό πράγμα στον κόσμο.
13. Η χαρά του γέλιου
Το σεξ δεν χρειάζεται να είναι πάντα σοβαρό. Στην πραγματικότητα, λίγο γέλιο μπορεί να είναι απίστευτα δετικό – και εκπληκτικά σέξι.
Μη φοβάστε να είστε παιχνιδιάρηδες. Κάντε έναν γαργαλιστικό αγώνα. Δοκιμάστε μια ανόητη σεξουαλική στάση που είδατε στο διαδίκτυο. Αν συμβεί κάτι ντροπιαστικό (και θα συμβεί – τα σώματα είναι αστεία), γελάστε μαζί.
Ένας σύντροφος που μπορεί να σας κάνει να γελάτε είναι σέξι. Ένας σύντροφος που μπορεί να γελάει μαζί σας στο κρεβάτι; Αυτό είναι το χρυσάφι της σχέσης.
14. Η δύναμη της παύσης
Μερικές φορές το πιο καυτό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι… τίποτα. Δημιουργήστε στιγμές σιωπής στις συναντήσεις σας. Κάντε παύση λίγο πριν φιληθείτε. Κρατήστε την οπτική επαφή για ένα μόνο χτύπημα περισσότερο από όσο είναι άνετο. Αφήστε την ένταση να χτιστεί.
Αυτές οι στιγμές προσμονής μπορεί να είναι απίστευτα ισχυρές. Είναι σαν τη σιωπή ανάμεσα στις νότες ενός μουσικού κομματιού – δίνουν νόημα και δύναμη σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω τους.
15. Η τέχνη των προκαταρκτικών
Τα προκαταρκτικά δεν χρειάζεται να τελειώνουν όταν αρχίζει το σεξ. Και σίγουρα δεν χρειάζεται να σταματήσουν όταν τελειώνει το σεξ.
Τα afterplay – οι αγκαλιές, οι συζητήσεις και οι προσωπικές στιγμές μετά το σεξ – μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά με αυτά που προηγούνται. Χτίζει την οικειότητα, ενισχύει το δεσμό σας και… προετοιμάζει το έδαφος για τον επόμενο γύρο.
Επιπλέον, ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τα προκαταρκτικά για την επόμενη φορά αμέσως μετά το τέλος; Ένα παρατεταμένο άγγιγμα, ένα ψιθυριστό «την επόμενη φορά θα…». – και ήδη χτίζετε την προσμονή για την επόμενη συνάντησή σας.
Το μεγάλο φινάλε (ή μήπως είναι μόνο η αρχή;)
Τα προκαταρκτικά δεν είναι μόνο για να ετοιμαστείτε για το σεξ. Έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός συνεχούς υποβόσκοντος ρεύματος επιθυμίας στη σχέση σας. Έχει να κάνει με το να βλέπετε τον σύντροφό σας -και τον εαυτό σας- ως ένα σεξουαλικό ον που αξίζει την ευχαρίστηση και την εξερεύνηση.
Μην περιορίζετε λοιπόν τα προκαταρκτικά στην κρεβατοκάμαρα. Κάντε ολόκληρη τη ζωή σας ένα είδος προκαταρκτικών. Μοιραστείτε γνωρίζοντας ματιές σε ένα γεμάτο δωμάτιο. Αφήστε ερωτικά σημειώματα σε απροσδόκητα μέρη. Μη σταματήσετε ποτέ να φλερτάρετε, μη σταματήσετε ποτέ να εξερευνείτε, μη σταματήσετε ποτέ να ανακαλύπτετε νέους τρόπους για να επιθυμείτε και να είστε επιθυμητοί.
Γιατί εδώ είναι το μυστικό: Το καλό σεξ δεν ξεκινάει στην κρεβατοκάμαρα. Ξεκινάει στο μυαλό, στην καρδιά, στη σύνδεση που κάνετε κάθε μέρα. Είναι στις μικρές στιγμές οικειότητας, στα εσωτερικά αστεία, στις ευάλωτες συζητήσεις.
Γι’ αυτό βγείτε έξω και παίξτε, εξερευνήστε, πειράξτε και βασανίστε. Η σεξουαλική σας ζωή θα σας ευχαριστεί γι’ αυτό. Και ποιος ξέρει; Ίσως διαπιστώσετε ότι εστιάζοντας στο ταξίδι, δημιουργείτε έναν προορισμό πιο εκπληκτικό από ό,τι φανταζόσασταν ποτέ.
Τώρα, με συγχωρείτε, έχω να στείλω μερικά μηνύματα. Η σύντροφός μου θα έχει μια μεγάλη έκπληξη απόψε…