Έχετε νιώσει ποτέ ότι ξαφνικά γίνατε αόρατοι; Τη μια στιγμή, κουβεντιάζετε με κάποιον, κάνετε σχέδια και νιώθετε αυτή τη σπίθα της σύνδεσης. Την επόμενη; Σιγή ασυρμάτου. Ούτε κλήσεις, ούτε μηνύματα, ούτε εξηγήσεις. Καλώς ήρθατε στον κόσμο του ghosting.
Το Ghosting είναι σαν ένα μαγικό κόλπο που πάει στραβά. Αντί να βγάλεις ένα λαγό από το καπέλο, το άτομο που νόμιζες ότι γνώριζες έχει εξαφανιστεί στον αέρα. Είναι μια σύγχρονη πράξη εξαφάνισης που σε αφήνει να αναρωτιέσαι: «Ήταν κάτι που είπα;» ή «Μήπως έπεσε σε μια μαύρη τρύπα;».
Αλλά ας κάνουμε ένα βήμα πίσω.
Τι ακριβώς είναι το ghosting και γιατί πονάει τόσο πολύ;
Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα πάρτι και είστε σε συζήτηση με κάποιον καινούργιο. Γελάτε, μοιράζεστε ιστορίες και αισθάνεστε αυτό το βουητό ενθουσιασμού που συνοδεύει μια εκκολαπτόμενη σχέση. Τότε, στη μέση της φράσης, γυρίζει και φεύγει χωρίς να πει λέξη. Πουφ! Έφυγε. Αυτό είναι το ghosting με λίγα λόγια, αλλά εκτείνεται σε μέρες, εβδομάδες ή και μήνες.
Ghosting είναι όταν κάποιος διακόπτει κάθε επικοινωνία μαζί σας χωρίς καμία εξήγηση. Είναι σαν να έχει αποφασίσει να παίξει ένα αιώνιο παιχνίδι κρυφτούλι, αλλά ξέχασε να σας πει ότι παίζετε. Τη μια μέρα είναι εκεί, γεμίζοντας το τηλέφωνό σας με πνευματώδη μηνύματα και emojis καρδιάς, και την επόμενη – τίποτα. Τίποτα. Τίποτα.
Τώρα, μπορεί να σκέφτεστε: «Αυτό ακούγεται απαίσιο!»
Γιατί να το κάνει κάποιος ghosting;
Λοιπόν, φίλε μου, οι λόγοι είναι τόσο διαφορετικοί όσο και τα ίδια τα φαντάσματα.
Μερικές φορές, είναι ο φόβος. Το φάντασμα μπορεί να φοβάται την αντιπαράθεση ή να πληγώνει τα συναισθήματά σας. Κατά ειρωνικό τρόπο, προσπαθώντας να αποφύγουν να προκαλέσουν πόνο, συχνά προκαλούν περισσότερο. Είναι σαν να προσπαθείτε να αποφύγετε να χτυπήσετε το δάχτυλο του ποδιού σας κόβοντας το πόδι σας – δεν είναι ακριβώς ανάλογη αντίδραση!
Άλλες φορές, πρόκειται για έλλειψη ενδιαφέροντος ή δέσμευσης. Μπορεί να έχουν προχωρήσει, αλλά δεν ξέρουν πώς να το πουν. Είναι το συνομιλιακό ισοδύναμο του να αποχωρείς σιγά σιγά από ένα δωμάτιο και να ελπίζεις ότι κανείς δεν θα το προσέξει.
Και μετά υπάρχουν και αυτοί που κάνουν φάντασμα επειδή μπορούν. Στην ψηφιακή εποχή μας, είναι πιο εύκολο από ποτέ να εξαφανιστείς. Με ένα κλικ, μπορείτε να μπλοκάρετε, να καταργήσετε τη φιλία σας ή να κάνετε σίγαση. Είναι σαν να έχεις έναν αόρατο μανδύα στην πραγματική ζωή, χωρίς την ωραία μαγεία.
Αλλά εδώ είναι το κακό – το ghosting πονάει
Δεν είναι απλώς μια μικρή ενόχληση, μπορεί να είναι ένα πραγματικό συναισθηματικό χτύπημα. Γιατί; Επειδή οι άνθρωποι είναι καλωδιωμένοι για σύνδεση. Όταν κάποιος μας κάνει φάντασμα, ενεργοποιεί τους βαθύτερους φόβους μας για απόρριψη και εγκατάλειψη.
Σκεφτείτε το. Από την εποχή που είμαστε μικροί, μαθαίνουμε ότι οι άνθρωποι που νοιάζονται για εμάς μένουν κοντά μας. Γονείς, φίλοι, δάσκαλοι – είναι εκεί, μέρα με τη μέρα. Όταν λοιπόν κάποιος εξαφανίζεται ξαφνικά, αυτό κλονίζει τα θεμέλιά μας. Είναι σαν να έχει εξαφανιστεί το πάτωμα κάτω από τα πόδια μας, αφήνοντάς μας να πέφτουμε ελεύθερα σε έναν λάκκο αυτοαμφισβήτησης.
«Δεν είμαι αρκετά καλός;» «Τι έκανα λάθος;» «Γιατί δεν με θέλει κανείς;» Αυτού του είδους οι σκέψεις μπορεί να στριφογυρίζουν στο μυαλό μας όταν μας έχουν κάνει ghosting. Είναι ένα εισιτήριο χωρίς επιστροφή για την πόλη των υπερβολικών σκέψεων, πληθυσμός: εσύ.
Αλλά εδώ είναι η βόμβα της αλήθειας – το ghosting λέει περισσότερα για τον ghoster παρά για εσάς. Είναι μια αντανάκλαση των επικοινωνιακών τους δεξιοτήτων (ή της έλλειψης αυτών), της συναισθηματικής τους ωριμότητας και του σεβασμού τους για τους άλλους. Δεν είναι μια κρίση για την αξία σας ως άτομο.
Όπως είπε ο φιλόσοφος Επίκτητος, «Δεν έχει σημασία τι σου συμβαίνει, αλλά πώς αντιδράς σε αυτό». Πώς αντιδρούμε λοιπόν στο ghosting με τρόπο που να διατηρεί την αυτοεκτίμησή μας και να μας βοηθά να προχωρήσουμε μπροστά;
Βήματα για να διαχειριστείτε το ghosting
Πρώτον, αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Δεν πειράζει να αισθάνεστε πληγωμένοι, θυμωμένοι ή μπερδεμένοι. Αυτά τα συναισθήματα είναι έγκυρα και το να τα καταπιέζετε δεν θα σας κάνει καμία χάρη. Νιώστε τα, εκφράστε τα (ίσως όχι όμως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης) και αφήστε τα να σας διαπεράσουν.
Στη συνέχεια, αντισταθείτε στην παρόρμηση να παίξετε τον ντετέκτιβ. Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι δελεαστικό να ξεφυλλίζετε τα προφίλ τους, αναλύοντας κάθε ανάρτηση για ενδείξεις. Αλλά πιστέψτε με, αυτή είναι μια λαγότρυπα στην οποία δεν θέλετε να μπείτε. Είναι σαν να προσπαθείτε να λύσετε ένα παζλ με τα μισά κομμάτια να λείπουν – απογοητευτικό και τελικά μάταιο.
Αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε στην αυτοφροντίδα. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με την ευγένεια και τον σεβασμό που δεν σας έδειξε ο γκαστρωτής. Βγάλτε τον εαυτό σας για καφέ, κουρνιάστε με ένα καλό βιβλίο ή χορέψτε στο σαλόνι σας με τις αγαπημένες σας μελωδίες. Να θυμάστε, αξίζετε αγάπη και σεβασμό, ανεξάρτητα από τις πράξεις κάποιου άλλου.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να επαναπροσδιορίσετε την κατάσταση. Αντί να το βλέπετε ως απώλεια, προσπαθήστε να το δείτε ως μια σφαίρα που αποφεύχθηκε. Αν κάποιος είναι πρόθυμος να εξαφανιστεί χωρίς να πει κουβέντα, τον θέλετε πραγματικά στη ζωή σας; Όπως είπε σοφά η Maya Angelou, «Όταν κάποιος σας δείχνει ποιος είναι, πιστέψτε τον με την πρώτη φορά».
Ας αλλάξουμε ρόλους
Τι γίνεται όμως αν εσείς είστε αυτός που μπαίνει στον πειρασμό να γίνει φάντασμα; Ίσως δεν αισθάνεστε πια τη σύνδεση, ή είστε καταβεβλημένοι με τα πράγματα της ζωής. Ακούστε μια ριζοσπαστική ιδέα – δοκιμάστε την ειλικρίνεια. Το ξέρω, το ξέρω, ακούγεται τρομακτικό. Αλλά ακούστε με.
Ένα απλό μήνυμα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Κάτι σαν: «Γεια σου, χάρηκα που σε γνώρισα, αλλά δεν νομίζω ότι ταιριάζουμε. Σου εύχομαι τα καλύτερα». Είναι άνετο; Όχι ακριβώς. Αλλά είναι πιο ευγενικό από το να αφήνεις κάποιον ξεκρέμαστο; Απολύτως.
Να θυμάστε ότι το άτομο στην άλλη άκρη του μηνύματος είναι ακριβώς αυτό – ένα άτομο. Με συναισθήματα, ελπίδες και τρωτά σημεία, όπως ακριβώς και εσείς. Το να του φέρεσαι με σεβασμό δεν είναι απλώς καλό κάρμα, είναι καλή ανθρωπιά.
Το κλειδί είναι η ανάπτυξη
Τώρα, ας μιλήσουμε για το πώς θα προχωρήσουμε μπροστά. Είτε σας έχουν κάνει ghosting είτε ήσασταν εσείς το φάντασμα, το κλειδί είναι η ανάπτυξη. Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι μπορείτε να μάθετε από αυτή την εμπειρία;
Αν σας έκαναν ghosting, ίσως είναι μια ευκαιρία να σκεφτείτε τα όριά σας. Υπήρχαν κόκκινες σημαίες που αγνοήσατε; Κάποιο συναίσθημα που απορρίψατε; Χρησιμοποιήστε το ως μια ευκαιρία να συντονιστείτε με τη διαίσθησή σας και να εμπιστευτείτε περισσότερο τον εαυτό σας.
Αν ήσασταν το φάντασμα, ήρθε η ώρα για μια ειλικρινή αυτοκριτική. Τι σας έκανε να επιλέξετε τη σιωπή αντί της επικοινωνίας; Υπάρχουν δεξιότητες που πρέπει να αναπτύξετε για να χειρίζεστε δύσκολες συζητήσεις; Θυμηθείτε, η ανάπτυξη συχνά συμβαίνει έξω από τη ζώνη άνεσής μας.
Καθώς προχωράτε μπροστά, να έχετε κατά νου ότι δεν θα σας κάνουν όλοι ghosting. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που εκτιμούν την ανοιχτή επικοινωνία και τον σεβασμό. Η δουλειά σας είναι να γίνετε ένας από αυτούς τους ανθρώπους και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άλλους που μοιράζονται αυτές τις αξίες.
Εν τω μεταξύ, επικεντρωθείτε στο να χτίσετε μια ζωή που αγαπάτε, με ή χωρίς ρομαντικό σύντροφο. Καλλιεργήστε φιλίες, κυνηγήστε τα πάθη σας και εργαστείτε για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Όπως λέει και το ρητό, «Η πιο σημαντική σχέση που θα έχετε ποτέ είναι με τον εαυτό σας».
Και ποιος ξέρει; Ίσως μια μέρα, να αναπολήσετε την εμπειρία του ghosting και να γελάσετε. Ίσως και να είσαι ευγνώμων γι’ αυτό. Εξάλλου, σας δίδαξε πολύτιμα μαθήματα για την επικοινωνία, την αυτοεκτίμηση και την ανθεκτικότητα. Σας έδειξε ότι μπορείτε να επιβιώσετε από την απογοήτευση και να βγείτε πιο δυνατοί από την άλλη πλευρά.
Τι είναι τελικά το ghosting
Τελικά, το ghosting είναι μόνο μία από τις πολλές προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στην προσπάθειά μας για σύνδεση. Είναι ένα εμπόδιο στο δρόμο, όχι το τέλος του ταξιδιού. Γι’ αυτό ξεσκονίστε τον εαυτό σας, σηκώστε το κεφάλι ψηλά και συνεχίστε να προχωράτε μπροστά. Η ιστορία σας δεν έχει τελειώσει ακόμα και τα καλύτερα κεφάλαια μπορεί να είναι ακόμα μπροστά σας.
Να θυμάστε, δεν προσδιορίζεστε από το πώς σας φέρονται οι άλλοι, αλλά από το πώς φέρεστε εσείς στον εαυτό σας και στους άλλους. Γι’ αυτό να είστε ευγενικοί, ειλικρινείς και πάνω απ’ όλα να είστε αυθεντικά ο εαυτός σας. Σε έναν κόσμο φαντασμάτων, τολμήστε να είστε αληθινοί. Ο μελλοντικός σας εαυτός (και οι μελλοντικές σας διασυνδέσεις) θα σας ευγνωμονούν γι’ αυτό.
Καθώς ολοκληρώνουμε αυτή την εξερεύνηση του ghosting, θέλω να σας αφήσω με μια ερώτηση για να σκεφτείτε: Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την εμπειρία για να γίνετε καλύτερος επικοινωνιολόγος και πιο συμπονετικός άνθρωπος; Η απάντηση μπορεί να είναι το κλειδί για να μεταμορφώσετε τις σχέσεις σας και τη ζωή σας.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε πρόσωπο με πρόσωπο με ένα φάντασμα (μεταφορικά μιλώντας, φυσικά), θυμηθείτε – έχετε τη δύναμη να γράψετε τη δική σας ιστορία. Θα αφήσετε το ghosting τους να σας καθορίσει ή θα τη χρησιμοποιήσετε ως εφαλτήριο για κάτι μεγαλύτερο; Η επιλογή, φίλε μου, είναι δική σου.